Відкрийте силу справжньої йоги

garnuvlek пропонує унікальну систему йога-практик, спрямованих на глибоке зміцнення м'язового корсету, підвищення гнучкості та формування витривалого, збалансованого тіла.

Наші програми Дізнатися більше

2000+

задоволених учнів

Зміцнення м'язів

Наші практики фокусуються на глибокому зміцненні всіх груп м'язів, особливо м'язового корсету.

Баланс і гнучкість

Розвиваємо унікальний баланс сили та гнучкості для гармонійного функціонування тіла.

Зміцнення розуму

Йога у garnuvlek — це не лише про тіло, але й про концентрацію та стійкість розуму.

Порада дня

Активізуйте "внутрішній вогонь" для зміцнення тіла

В йозі існує концепція "агні" або внутрішнього вогню, який активізує метаболізм і трансформує фізичне тіло. Сьогодні ми фокусуємось на практиці, яка запалює цей вогонь для зміцнення м'язового корсету.

Дихання

Почніть з 5 хвилин практики "уджайї" - глибоке дихання з легким звуженням горла, що створює м'який звук океану.

Ключові асани

Виконайте послідовність: поза човна (навасана), дошка (планка) і бічна планка по 30 секунд кожна.

Інтеграція

Завершіть практику утриманням пози воїна II протягом 1 хвилини на кожну сторону, фокусуючись на активізації центру тіла.

Регулярно виконуйте цю практику для зміцнення м'язового корсету Спробувати

5+ років

досвіду та розвитку

Про garnuvlek

Філософія гармонії та сили у кожному русі

garnuvlek – це унікальна йога-студія, яка поєднує давні традиції йоги з сучасними підходами до функціонального тренування. Ми створили простір, де кожен може відкрити шлях до зміцнення свого тіла та розуму через усвідомлений рух.

Наша команда сертифікованих інструкторів щоденно працює над створенням персоналізованих програм, які враховують індивідуальні потреби та цілі кожного учня. Ми вважаємо, що справжня сила приходить через регулярну практику та поступове зміцнення всіх м'язових груп.

Сертифіковані викладачі

Індивідуальний підхід

Сучасне обладнання

Атмосфера підтримки

Наші програми

Комплексний підхід до зміцнення тіла

Силова йога

Інтенсивна практика для зміцнення всіх м'язових груп, розвитку витривалості та функціональної сили.

від 350 грн/заняття Дізнатися більше →

Флоу-практики

Плавні переходи між асанами для розвитку гнучкості, координації та усвідомленості руху.

від 300 грн/заняття Дізнатися більше →

Персональні тренування

Індивідуальний підхід з урахуванням ваших цілей, рівня підготовки та особливостей тіла.

від 500 грн/заняття Дізнатися більше →

30+ занять

щотижня у розкладі

Топ-10

студій йоги України

Наші переваги

Чому обирають саме garnuvlek?

Методики, перевірені часом

Наші програми базуються на давніх техніках йоги та сучасних наукових дослідженнях в галузі фізіології та біомеханіки.

Комплексний підхід

Ми фокусуємося не лише на зовнішній формі, але й на внутрішньому зміцненні м'язового корсету та функціональності тіла.

Атмосфера підтримки

Ми створили спільноту однодумців, де кожен отримує підтримку на своєму шляху до сильного та здорового тіла.

Різноманітність практик

Від динамічних силових занять до відновлювальних практик — ми пропонуємо баланс для гармонійного розвитку тіла.

Відгуки про нас

Що кажуть наші клієнти

5.0

"Вже пів року займаюся в garnuvlek, і результати вражають. М'язи спини значно зміцнилися, покращилася постава, зникло напруження в шиї. Рекомендую всім, хто прагне дійсно зміцнити тіло, а не просто потягнутися."

Марина К.

5.0

"Як професійний спортсмен, я використовую йогу в garnuvlek як додаткове тренування. Їхній підхід до зміцнення глибоких м'язів допоміг мені підвищити стабільність і покращити результати у основному виді спорту."

Олександр В.

4.5

"Після року сидячої роботи відчувала постійну втому і слабкість. Три місяці занять у garnuvlek повністю змінили моє життя — тіло стало сильнішим, з'явилася енергія, а ефективність на роботі зросла в рази."

Наталія М.

5.0

"Унікальні програми garnuvlek допомогли мені не лише зміцнити тіло, але й навчитися краще розуміти його потреби. Тепер я практикую йогу не лише для зовнішньої форми, але й для загального зміцнення здоров'я."

Ірина Д.

98%

задоволених клієнтів

Зв'язатися з нами

Почніть свій шлях до сильного тіла сьогодні

Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин, щоб обговорити ваші цілі та підібрати оптимальну програму.

Ваше ім'я *

Номер телефону *

Електронна пошта

Яка програма вас цікавить?

Ваше повідомлення

Я погоджуюсь з умовами використання та політикою конфіденційності *

Програма лояльності

Ми цінуємо кожного учасника нашої спільноти та пропонуємо спеціальну програму винагород за вашу відданість практиці

Початковий рівень

1 безкоштовне заняття на місяць

5% знижка на всі групові заняття

Доступ до базових матеріалів

Від 8 відвідувань на місяць

Срібний рівень

2 безкоштовних заняття на місяць

10% знижка на всі послуги

50% знижка на перше персональне заняття

Доступ до розширеної бібліотеки матеріалів

Від 12 відвідувань на місяць

Преміум рівень

4 безкоштовних заняття на місяць

15% знижка на всі послуги

Щомісячна консультація з тренером

Пріоритетний запис на групові заняття

Доступ до всіх матеріалів та майстер-класів

Від 16 відвідувань на місяць

Приєднатися до програми

Отримайте додаткові бонуси, запросивши друзів